菠萝芒果

预防癌症：芒果中的抗氧化化合物有助于预防结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、白血病……这些化合物包括槲皮素、异槲皮苷、黄芪甲苷、非瑟酮、没食子酸、甲基没食子酸酯和酶。降低胆固醇：芒果中纤维、果胶和维生素C的含量较高，有助于降低血液中的坏胆固醇水平。美肤：芒果有助于美化皮肤的内部和外部，有助于清洁堵塞的毛孔，消除粉刺。对眼睛有益：一杯切片芒果可提供每日所需维生素A的25%，有助于良好视力，预防夜盲症和干眼症。芒果中的酒石酸、苹果酸和柠檬酸有助于保持身体呈碱性。芒果叶有助于使血液中的胰岛素水平正常化。芒果也是一种血糖指数较低（41-60）的水果，因此适量吃芒果不会导致血糖突然升高。改善消化：芒果含有分解蛋白质的酶，芒果还富含纤维，非常有利于消化。增强免疫系统：芒果中含有丰富的维生素 C 和维生素 A 以及 25 种不同类型的类胡萝卜素，可保持您的免疫系统健康。帮助降温：喝一杯加了过滤水和糖的青芒果汁有助于身体降温，防止热量的有害影响。